解決身體問題的過程與心得

 

圖片來源：Canva Pro

解決身體發炎的過程

自4/1起南下到定方實習，容易拉肚子，以為是水土不服，4月初腸胃型感冒，5月開始啟用的冰箱冷度不穩定，讓我陸續吃到變質的食物（6/6才發現）。

五月中在彰化去看了中醫師，除了焦慮外，還提到會拉肚子，但在彰化家裡肚子沒事，開始吃藥反而便秘了。接著我就自己當起醫生，一面開始google，一面吃益生菌、哇卡某頭…暫緩中藥，還是一直拉肚子、喉嚨痛、流鼻水、打噴嚏，甚至到無法入眠（所以一直擔心是不是確診）。

原本以為是嚴重焦慮，在下了幾個重大決定、考量後捨棄幾項能力外的任務還是沒改善，持續挫折滿滿。

直到這次端午連假，端午（6/3）當天發現小冰箱冷凍區裡的水餃，呈現「退冰又結霜」，當下就把冰箱插頭拔掉，清潔後插電使用。直到今天早上（6/6）要用「冰塊」時，發現它仍是冰水，才意識到冰箱冷度不夠，所以我這兩天買來放冰箱的食物仍有變質。

持續拉肚子的原因，經過抽絲剝繭才找到，從中也看到多方面檢視的重要，從中醫的角度看，可能開一些止瀉的藥，從個人狀態看，按摩、運動…等以為是壓力太大的一直調整，結果只是頻繁吃變質的食物。如果沒有耐心看待細節，沒有一再確認，可能往錯的方向檢討，甚至懷疑自己是不是有什麼毛病？

接著發現自己的幸運，找出了問題，接著就是養好身體。

長期以來我對自己耐心不足，這次有慢下來跟自己對話，提醒自己在做的事情都有累積性，無論是吃過量的食物、睡眠不足、看書、文章輸出…等，沒有對錯，但會影響到身體就要找出原因，健康才是一切。

 

解決問題的延伸

想確實解決問題，除了交給專業人士外，你所給的資訊也要正確，如同我不知道是吃了變質的食物引起的腹瀉，過程中沒有是非對錯，但是發現了之後的調整就相對重要，在發現腹瀉是因為冰箱食物引起，就開始調整進食的細節。中醫師開的藥是要解決我腹瀉的問題，但無法解決我真正遭遇到問題。

我們去看醫師，他會從我們的敘述中、以客觀事實、經驗判斷盡量找出問題的根源，但不表示他開出來的藥就可以藥到病除，也可能看診幾次後，經過一再評估，找出真正解決不舒服的處方簽，然後身體慢慢恢復變好；跟財務規劃一樣，除了找到財務顧問做規劃外，需要定期檢視現況，有沒有照著計畫在走，如果有，就繼續保持，如果沒有照計畫走，就需要討論有哪邊需要調整？一直降低不確定性，安心感自然有。

 

解決問題，有多種方式可以選擇，但若要有效率，就需要借助專業人士，如果你真心希望財務的不對勁可以解決，可以洽詢你的財務顧問，或是由我為你服務。